Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivostibedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivostibedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu - Kristin Adlerová, | Sitesofresistance.org

INFORMACE

AUTOR
Kristin Adlerová,
DIMENZE
6,1 MB
NÁZEV SOUBORU
Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivostibedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu.pdf


Chcete si knihu přečíst?Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivostibedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor Kristin Adlerová,. Číst Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivostibedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu Online je nyní tak snadné!





POPIS


Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.


...í stránka Zdraví a životní styl Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika Psoas trénink - Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu Psoas trénink: Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu ... Fengler Arndt - knihkupectví Beletrie.eu ... . Kristin Adlerová, Fengler Arndt Nakladatel: Poznání 2019 . žádné recenze. Sojka hlídačka. Sojko sojko, ... Název: Psoas trénink - Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu. Autor: Fengler Arndt, Adlerová Kristin, Titul je zařazen do žánrů: Populárně naučná › Sport & hry; ISBN: 978-80-87419-88-5. EAN: 9788087419885. Objednací ... Psoas trénink - Kristin Adlerová, Fengler Arndt | KOSMAS ... ... . Sojko sojko, ... Název: Psoas trénink - Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu. Autor: Fengler Arndt, Adlerová Kristin, Titul je zařazen do žánrů: Populárně naučná › Sport & hry; ISBN: 978-80-87419-88-5. EAN: 9788087419885. Objednací kód: NA354756 Posilování ...



SOUVISEJÍCÍ KNIHY